Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3456 kcal
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Fett: 132,93g | Eiw: 204,57g | Kohlh: 364,08g.
Frühstück: Bal, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Domatesler, Beyaz Ekmek, Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Biber Dolması, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Multipower Whey Protein, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Çerezya Sarı Leblebi. mehr...
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konstantes Gewicht
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07mehmet07's Gewichtsverlauf
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