Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2014
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68,9 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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996 kcal
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Fett: 33,24g | Eiw: 72,61g | Kohlh: 105,00g.
Frühstück: Presunto Fatiado (Extra Magro), Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Entre Rios Cottage. Mittagessen: Arroz Integral (Médio, Cozido), Quero Feijão Carioca, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Abendessen: Bife de Fígado, Alface, Dafruta Suco de Goiaba, Tomates. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Gelatina Zero, Bolo de Fubá, Banana Prata, Herbalife Shake Cookies & Cream, Quaker Farelo de Aveia, Danone Corpus Light Morango. mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Fátima Bianco's Gewichtsverlauf
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