Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
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69,2 kg
Bisher verloren: 52,1 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 36,32g | Eiw: 91,96g | Kohlh: 118,74g.
Frühstück: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Mittagessen: Reina Entrehoras, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Alubias. Abendessen: Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Acelga, Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Sonstiges: La Vaca que ríe Quesitos Light , Melocotones. mehr...
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1819 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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