Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2014
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73,0 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 55,23g | Eiw: 97,90g | Kohlh: 136,55g.
Frühstück: Kirkland Signature Greek Yogurt - Plain, Non Fat, Bananas, Coffee, Cytosport 100% Whey Protein - Chocolate, So Delicious Coconut Milk, Hard-Boiled Egg. Mittagessen: Coleslaw (Commercial), Kale, Darigold 2% Trim Cottage Cheese, Chicken Breast, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Yellow Sweet Peppers, Trader Joe's Peanut Butter Filled Pretzels. Abendessen: President's Choice Lentil Vegetable Soup, Silver Hills The Big 16 Bread, Simple Truth Organic Salted Butter. Snacks/Sonstiges: Splenda No Calorie Sweetener, Starbucks Americano, Half and Half Cream, Equate Stevia Extract, Coffee. mehr...
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2409 kcal
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Bewegung:
Spinning - 50 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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JerseyCapone's Gewichtsverlauf
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