Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
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61,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1173 kcal
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Fett: 14,80g | Eiw: 116,19g | Kohlh: 149,02g.
Frühstück: Roti Gandum Panggang, Buah Naga, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Mittagessen: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Mentimun (Kupas), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Abendessen: Mentimun (Kupas), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Buah Naga. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Ana syah's Gewichtsverlauf
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