Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
|
75,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1140 kcal
|
Fett: 33,25g | Eiw: 60,38g | Kohlh: 158,38g.
Frühstück: Fıstık Ezmesi. Mittagessen: Eker Ayran, Eker Ayran, Eker Ayran, Eker Ayran, Yulaf, Pizza. Abendessen: Bgrill Piliç Yaprak Döner . Snacks/Sonstiges: Kuru Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
|
3198 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
35hesna's Gewichtsverlauf
|