Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
|
87,3 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2054 kcal
|
Fett: 97,91g | Eiw: 97,66g | Kohlh: 190,84g.
Frühstück: جرين لاند حليب كامل الدسم, الأصلي طحينة سمسم, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), شرائح سن الحمص والياف الشوفان ناشف, كوكيز بالكريمة والشوكليت, البرتقال. Mittagessen: كوكيز بالكريمة والشوكليت, Nescafe نسكافيه 3 في 1, شرائح سن الحمص والياف الشوفان ناشف, مسقعه. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
04 Okt 21 vom Mitglied: esraa95mansour
|
الحمد لله 🌹 تسلمي أسراء ربنا ييسر اصلا عملت انبدي فرحت جدا لان نسبة الدهون قلت جدا وزادت نسبة العضل رغم اني يدوب المشي وشغل البيت وربنا ييسر
04 Okt 21 vom Mitglied: Om habiba2020
|
عااااااااش ولسه بإذن الله كُل الي طلعتيه فـ الوزن هتنزليه تاني استمري 😌💪🏻♥️♥️
04 Okt 21 vom Mitglied: Esra'a Radwan
|
عاااااش جدآ ايوة بقى الشطارة اهي بدأت تاني ❤️😍
04 Okt 21 vom Mitglied: SaHar M Ali
|
Esra'a Radwanربنا يكرمك ياقمر هو مش موعد وزن بس حبيت ادي لنفسي دفعه نفسيه ويارب اعوض ان شاء الله 💪💪
04 Okt 21 vom Mitglied: Om habiba2020
|
يسلميلي تشجعكم ياسحر 🌷 ❤️🌷 ربنا يثبت عزيمتنا 💪 💪
04 Okt 21 vom Mitglied: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Om habiba2020's Gewichtsverlauf
|