Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
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67,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 40,77g | Eiw: 76,22g | Kohlh: 134,91g.
Frühstück: Tempe Goreng Tepung, Nasi Kuning. Mittagessen: Vegeta Scrubber. Abendessen: Telur Rebus, Oreo Oreo Original, Buah Anggur, Lengkeng, Jeruk, Cap Cay Kuah, Tahu Bacem, Rempeyek, Tempe Bacem, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ikan Gabus. mehr...
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1965 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Bodybuilding - 31 Minuten, Laufband - 5 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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M.FIKRI FAISHAL's Gewichtsverlauf
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