Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
|
91,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 30,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2452 kcal
|
Fett: 104,97g | Eiw: 118,02g | Kohlh: 271,14g.
Frühstück: Кофе, ВкусВилл Творог 5%, Калужская Зорька Масло Сливочное, Сыр Российский, Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный. Mittagessen: Соленые Огурцы с Укропом, Кабачок, Картофель, Помидоры, Морковь, Баклажан, Лук, Петрушка, Тыква, Эконива Сметана 15%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Зеленый Лук, Петрушка. Abendessen: Сиртаки Брынза 35%, Дайкон, Оливковое Масло (Первого Отжима), Петрушка, Зеленый Лук, Салат Ромэн или Соз, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Калужская Зорька Масло Сливочное, ВкусВилл Хлеб Вильнюс , Эконива Сметана 15%, Тыква, ВкусВилл Филе Грудки Индейки, Лук. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Лента Яблоко, Магнит Слива, Медовая Долина Мёд Липовый, Сыр Российский. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
|
|