Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
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69,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1910 kcal
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Fett: 67,84g | Eiw: 115,91g | Kohlh: 206,67g.
Frühstück: Ovo, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Maçã, Alface Americana, Peito de Frango, Repolho-Roxo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas, Tomates, Hemmer Mostarda Amarela, Cenouras, Alho, Pimentão Verde, Chuchu Cozido, Cebolas. Abendessen: Wickbold Bisnaguinha, Molho de Tomate Caseiro, Swift Carne Moída de Patinho, Batata Doce. Snacks/Sonstiges: Wickbold Bisnaguinha, Zezé Folhado Doce, Casa Dos Frios Bolo de Rolo Goiaba, Adria Folhata. mehr...
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2204 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 10 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Delegada13's Gewichtsverlauf
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