Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2014
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96,2 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2287 kcal
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Fett: 94,66g | Eiw: 124,13g | Kohlh: 227,31g.
Frühstück: Huevo Frito, Frijoles Refritos, Bolillo, Los Volcanes Queso Oaxaca, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Body Fortress 100% Premium Vanilla Whey Protein, Papayas. Mittagessen: Mayonesa, Gamesa Saladitas, Tilapia (Pez), Arroz Blanco. Abendessen: Mostaza Amarilla, Aceite de Oliva, Alcachofas Cocidas (Frescas), Plátano, La Costeña Mayonesa, Vino Tinto de Mesa, Bimbo Pan Multigrano Linaza, Pechuga de Pollo. Snacks/Sonstiges: Ricolino Bubulubu Mini, Uvas Pasas, Almendras. mehr...
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3399 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Artchui's Gewichtsverlauf
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