昨晚騎腳踏車前沒吃晚上7點半吃了一塊雞排日1夜2
|
61,9 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
620 kcal
|
Fett: 23,99g | Eiw: 62,01g | Kohlh: 39,11g.
Frühstück: 普通火腿片(約11%脂肪), 光泉 無糖豆漿, 雞蛋(整個), 沙拉. Mittagessen: 牛腱, 水煮蛋, 花椰菜, 雜糧飯. Abendessen: 芭樂, 7-11 卜蜂義式香草雞胸肉. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|