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昨晚騎腳踏車前沒吃晚上7點半吃了一塊雞排日1夜2
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61,9 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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620 kcal
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Fett: 23,99g | Eiw: 62,01g | Kohlh: 39,11g.
Frühstück: 普通火腿片（約11％脂肪）, 光泉 無糖豆漿, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 牛腱, 水煮蛋, 花椰菜, 雜糧飯. Abendessen: 芭樂, 7-11 卜蜂義式香草雞胸肉. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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