Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2014
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79,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2445 kcal
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Fett: 74,19g | Eiw: 199,79g | Kohlh: 230,80g.
Frühstück: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Deli Sliced Ham, Stop & Shop Split Top Wheat Bread, Provolone Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Mittagessen: Yoplait Greek 100 Yogurt - Blueberry, Yoplait Greek 100 Yogurt - Black Cherry, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Cooked Asparagus, Mashed Potato, Mushroom Gravy. Abendessen: Smart Juice Organic pomegranate juice, Vegetable Oil, Pork Fried Rice, Beef, Chow Fun Rice Noodles, Wegmans Fresh Chopped Escarole, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Deli Sliced Ham, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, M&M's Peanut M&M's, Twizzlers Twizzlers, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Skinless Chicken Breast. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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