Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2014
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49,5 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1954 kcal
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Fett: 59,31g | Eiw: 174,84g | Kohlh: 183,98g.
Frühstück: Qualitá Amendoim Torrado e Moído, Banana Nanica, Max Titanium Top Whey 3W, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia. Mittagessen: Alface, Tomates, Arroz Integral, Quatá Ricota Fresca, Molho de Tomate, Peito de Frango, Berinjela Cozida. Abendessen: Mousse Protéico de Morango II, Abobrinha, Ovo Cozido, Patinho. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Whey Protein, Integralmedica Glutamina, Okoshi Torradas de Arroz Integral, Peito de Frango, Peras, Pão sem gluten sem lactose, Amendoim & Cia Creme de Amendoim (com Alfarroba e Mascavo). mehr...
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2797 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 5 Stunden, Zumba - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 13 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Patricia Hara's Gewichtsverlauf
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