Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2021
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54,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 50,46g | Eiw: 94,94g | Kohlh: 141,98g.
Frühstück: 巧克力乳清蛋白鬆餅（戰神）, 香蕉, 全麥（100％）麵包. Mittagessen: 牛肉卷餅, 安佳 有鹽奶油 (10克), Subway 番茄, Subway 生菜, 雞胸肉（烘烤）, 小麥麵包. Abendessen: 全家 香菇雞燉湯, 全家 雞肉飯飯糰. Snacks/Sonstiges: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 麥味登 黃金脆薯, 光泉 全脂鮮乳. mehr...
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1451 kcal
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Bewegung:
徒手運動 - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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