Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2021
|
61,5 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1365 kcal
|
Fett: 63,10g | Eiw: 87,24g | Kohlh: 119,55g.
Frühstück: 水煮蛋. Mittagessen: 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 金蘭 無添加原味醬油, 萬家香 味醂, 米酒, 豆腐, 全聯 豬里肌火鍋肉片, 蔥, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 龍鳳 冷凍毛豆仁, 玉米筍, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 櫛瓜. Abendessen: 地瓜葉, 蔥蛋, 木人艸 日式手工鹽麴豬五花. Snacks/Sonstiges: 義美 無加糖厚の豆奶, 德瑞森 益生菌（原味）, 火龍果, 梨, Zespri 黃金奇異果, 蘋果（去皮）, 黑咖啡, 蘋果肉桂捲. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cindychiu2017's Gewichtsverlauf
|