Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2021
|
77 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1211 kcal
|
Fett: 47,70g | Eiw: 68,44g | Kohlh: 131,83g.
Frühstück: Красная Цена Сыр Российский, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Сметана 20%, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%. Mittagessen: Мираторг Бульон Куриный, Магнит Лаваш Армянский, Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Магнит Лаваш Армянский, Куриное Филе, Подсолнечное Масло, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью и Хреном, Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Дыня, Арбуз. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kuvsninka's Gewichtsverlauf
|