Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2021
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77,5 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4118 kcal
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Fett: 138,54g | Eiw: 181,64g | Kohlh: 419,21g.
Frühstück: Tomates, Mercadona Pan 6 Cereales, Té Verde, Café, Jamón Ibérico de Cebo, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Lidl Baguette Integral, Vino Tinto de Mesa, Gulasch Casero, Arroz Blanco. Abendessen: Antaño Jamon Cocido y Ahumado a Leña, La Carloteña Pollo Relleno Asado al Horno, Hacendado Regañas, Cruzcampo Cerveza, Huevo Cocido, Navidul Queso en Lonchas Semicurado, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: los Vazquez Natilla con Galleta, Cruzcampo Cerveza, Churruca Pasarratos, Café, Café, Ines Rosales Torta de Aceite, Bizcocho. mehr...
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2651 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Spinning - 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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