Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2021
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88,3 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1855 kcal
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Fett: 74,00g | Eiw: 78,24g | Kohlh: 207,06g.
Frühstück: Pakkasmarja Mustikka, Vaasan Isopaahto Vehnä, Kartanon Maksamakkara, Myllyn Paras Kaurapuuro, Rainbow Miniluumutomaatti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Emmental. Mittagessen: Rainbow Miniluumutomaatti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Emmental, Vaasan Isopaahto Vehnä. Abendessen: Pirkka Emmental, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Lihakeitto. Snacks/Sonstiges: Panda Valkosuklaa, Pirkka Valkosuklaa Cookie, Estrella Linssisipsi Ranch, Pirkka Emmental, Pirkka Maksamakkara, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Foodin Chia-Siemen, Pakkasmarja Mustikka, Banaanit, Myllyn Paras Kaurapuuro. mehr...
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2466 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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