Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2021
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112,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 27,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1866 kcal
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Fett: 47,01g | Eiw: 81,56g | Kohlh: 170,24g.
Frühstück: Kim Pão Integral 12 Grãos, Ceratti Peito de Frango Defumado, Pão Francês, Margarina, Café Brasileiro Café, Zero-Cal Sucralose. Mittagessen: Vinagre, Spoleto Azeite, Itambé Pudim de Leite Condensado , Alface, Tang Suco de Maracujá, Royal Gelatina Sabor Morango, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Curral de Minas Queijo Minas Padrão , Marba Peito de Frango Defumado, Omelete, Kibon Sorvete de Chocolate, Qualitá Alho Frito Picado, Kibon Sorvete de Creme, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Selvagem Catuaba, Skol Cerveja, Vodca (% Álcool - 45). mehr...
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4496 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 35 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Google Fit - 12 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Qualidade Vida's Gewichtsverlauf
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