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ده باين هيعملها ولا ايه 🏋️♂️
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115,1 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 30,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1024 kcal
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Fett: 30,11g | Eiw: 163,95g | Kohlh: 23,83g.
Frühstück: الطماطم, خيار خيار, بياض البيض. Mittagessen: كوسة, خس خس, فراخ صدر دجاج مسلوق بدون عظم. Abendessen: خس خس, تونة مصفاة من الزيت صن شاين تونة. Snacks/Sonstiges: مكسرات لوز, جهينه زبادي لايت . mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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a.elshafey's Gewichtsverlauf
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