Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2021
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77,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 24,68g | Eiw: 131,34g | Kohlh: 116,71g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Santa Clara Leche Light, Metco Azucar BC. Mittagessen: Metco Azucar BC, Santa Clara Leche Light, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Abendessen: Jitomate, Santa Clara Leche Light, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Huevo, Isadora Frijoles Refritos Negros, Metco Azucar BC, San Rafael Pechuga de Pavo Balance. Snacks/Sonstiges: Pechuga de Pollo a la Plancha, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Metco Azucar BC, Santa Clara Leche Light. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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luisca1966's Gewichtsverlauf
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