Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2021
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61,3 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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824 kcal
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Fett: 43,26g | Eiw: 59,89g | Kohlh: 49,58g.
Frühstück: 芭樂, 普通火腿片（約11％脂肪）, 光泉 無糖豆漿, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 高麗菜, 豬血, 麵筋, 小白菜, 虱目魚肚, 白飯. Abendessen: Costco 無調味腰果. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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