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體脂：21.5
肌肉量：29.7
內臟脂肪：1
基代915
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39,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 35,80g | Eiw: 79,72g | Kohlh: 194,66g.
Mittagessen: 蛋炒飯, 雞蛋（整個）, 玉米筍, 小黃瓜, 全聯 雞里肌肉, Costco 酪梨油, 地瓜葉, 全聯 秋葵, 芋粿巧, 草仔粿. Abendessen: Happy Cow 低脂起司片, 麵包, 大成 雞里肌肉. Snacks/Sonstiges: Costco 科克蘭全脂鮮乳, Weet-Bix 澳洲全穀片Mini(野莓), 麥當勞 (McDonald's) 蛋捲冰淇淋, 義美 蒟蒻寒天果凍. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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