Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2021
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72,2 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2500 kcal
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Fett: 113,05g | Eiw: 91,39g | Kohlh: 286,43g.
Frühstück: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 八方雲集 豆漿, 芝麻燒餅. Mittagessen: 清炒黃豆芽, 炒青菜, 水餃. Abendessen: 義美 原味蛋捲 (30g), 高麗菜, 水餃. Snacks/Sonstiges: 盛香珍 蒜片青豆, 早安美芝城 原味蛋餅, 統一 左岸咖啡館拿鐵咖啡. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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