Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2021
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60 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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445 kcal
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Fett: 19,37g | Eiw: 39,70g | Kohlh: 31,36g.
Frühstück: 全家 中杯冰美式咖啡, 林鳳營 低脂鮮乳, 水, 煮熟的雞蛋白, 千浦 高質海帶芽. Mittagessen: 毛豆, 燙青菜, 四季豆, 花椰菜, 炒茄子, 炒白菜, 大漢 傳統板豆腐, 煮熟的雞蛋白. Abendessen: 四季豆, 金蘭 醬油, 中華 板豆腐, 櫛瓜. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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apartyao's Gewichtsverlauf
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