Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2021
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100,4 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1737 kcal
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Fett: 67,31g | Eiw: 111,30g | Kohlh: 178,42g.
Frühstück: ご飯, セブンイレブン たんぱく質が摂れる ローストチキン&スパイシーチリ, トップバリュ ギリシャヨーグルト バニラ. Mittagessen: アサヒグループ食品 PROTEIN RUN ベイクドチーズ, スコーン, サミット 鳥もも照り焼き. Abendessen: ミートスパゲッティ. Snacks/Sonstiges: イオン プロテインバー. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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