Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2021
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78,1 kg
Bisher verloren: 66,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 45,64g | Eiw: 143,49g | Kohlh: 134,34g.
Frühstück: Migros Bio Chia-Samen, Denner Magerquark, Migros Bio Haferkleie, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Wasa Original Knäckebrot, Maison Cotolot Pruneaux D'agen. Mittagessen: Vanilla-Protein Cake, Coop Crème à Café, Green pea hummus, Wasa Original Knäckebrot, Coop Qualité & Prix Schweizer Eier. Abendessen: Tap Water, Tap Water, Crane Whey Protein, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Denner Magerquark, Wasa Original Knäckebrot, Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia. Snacks/Sonstiges: Coop Crème à Café. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Inishkin's Gewichtsverlauf
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