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turun 3 ons sehari ☺️ makan ny tetap di 1.399 kalori....
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66,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1339 kcal
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Fett: 33,63g | Eiw: 97,08g | Kohlh: 162,19g.
Frühstück: Pepaya, Tahu Kukus, Telur Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Sambal Matah, Kacang Tanah, Ikan Tongkol, Nasi Putih, Tempe, Tahu Kukus, Terung. Abendessen: Kacang Tanah, Ikan Mas Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Sawi Putih, Bihunku Rasa Ayam Bawang. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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yeni mulyani's Gewichtsverlauf
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