Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2021
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87,6 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1960 kcal
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Fett: 74,44g | Eiw: 75,35g | Kohlh: 216,29g.
Frühstück: Rainbow Miniluumutomaatti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Lidl Kermajuusto, Pirkka Maksamakkara, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Banaanit, Myllyn Paras Kaurapuuro. Mittagessen: Rainbow Miniluumutomaatti, Lidl Kermajuusto, Pirkka Maksamakkara, Oululainen Reissumies Tosi Ohut . Abendessen: Vitasia Sweet Chili Sauce, Paprika (Punainen), Kurkku, Pirkka Salaattisekoitus, Rainbow Miniluumutomaatti, HK Punaviinikastike, Perunamuusi, Apetit Kasvispihvit. Snacks/Sonstiges: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Lidl Kermajuusto, Pirkka Maksamakkara, Vaasan Isopaahto Vehnä, Rainbow Miniluumutomaatti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Lidl Kermajuusto, Pirkka Maksamakkara, Vaasan Isopaahto Vehnä, Banaanit, Punaviini. mehr...
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2510 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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