Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2021
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92,4 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 69,74g | Eiw: 51,38g | Kohlh: 184,28g.
Frühstück: Sarotti Eszet Schnitten, Wünsche Dinkel-Vitalbrot, Böklunder Delikatess Salami Fettreduziert, Meine Metzgerei Knochenschinken, Kerrygold Butter & Rapsöl, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Mittagessen: Ritter Sport Cranberry Nuss, Schlagsahne, REWE Apfelmus, Exquisa Pikante Kräuter, Pfannkuchen. Abendessen: Exquisa Pikante Kräuter, Harry Vollkornbrot , Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten, Fol Epi Extra Fines Rosmarin. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Maronen. mehr...
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2809 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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