Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2021
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132,2 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 48,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1598 kcal
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Fett: 54,60g | Eiw: 150,02g | Kohlh: 167,58g.
Frühstück: ONE Brands Collagen Protein, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Allmax Nutrition Iso Natural Unflavoured Whey Protein, Great Value Sliced Frozen Strawberries, Life Brand Clearly Fibre, Neilson Dairy Light Cream 5%. Mittagessen: Frozen Italian Vegetables, PC English muffin, Great Value Frozen Corn, Marketside Roasted Chicken Breast, Del Monte Diced Tomatoes, Full Circle Fat Free Chicken Broth, Becel Buttery Taste Margarine. Abendessen: Cooked Spaghetti Squash, Primo Tomato Sauce, Skotidakis Feta Cheese, Costco Seasoned Rotisserie Chicken. Snacks/Sonstiges: Costco Pumpkin Pie, Caramel Chocolate Chunk Protein Bar. mehr...
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4511 kcal
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Bewegung:
Total steps - 8,108- move calories - 1 Stunde und 15 Minuten, Water Aerobics - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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hmbrown's Gewichtsverlauf
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