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I’ve been more of a drop this morning, getting closer to the 200 pound mile stone. Feels good. Lost 20 pounds now
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92,4 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2068 kcal
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Fett: 79,80g | Eiw: 155,96g | Kohlh: 195,51g.
Frühstück: Brown Sugar, Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White, Egg. Mittagessen: Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel). Abendessen: Soy Sauce (Tamari), Broccoli , Sweet Potato , Chicken Wing (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. mehr...
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2914 kcal
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Bewegung:
Baseball - 56 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 29 Minuten, Strength Training - 52 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
That’s fantastic! And done with common sense, practical meals too. Awesome work.
06 Okt 21 vom Mitglied: grammalaura
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07 Okt 21 vom Mitglied: Bropa
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