Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2021
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54,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 33,57g | Eiw: 167,32g | Kohlh: 176,26g.
Frühstück: ゼスプリ ゴールドキウイ, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), ピックルスコーポレーション ご飯がススム, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Mittagessen: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (200ml), プチトマト, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Abendessen: マイプロテイン プロテインクッキー(ダブルチョコレート), リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Sonstiges: ポッカサッポロ キレートレモン クエン酸2700, 丸善 PROFIT ささみプロテインバー レッドペッパー, サツマイモ. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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