Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2021
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72,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1037 kcal
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Fett: 33,64g | Eiw: 54,45g | Kohlh: 134,46g.
Frühstück: Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Nasi Putih, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Abendessen: Nasi Putih, Tahu, Tahu. Snacks/Sonstiges: Yogurt Polos. mehr...
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1956 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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zorinastore18's Gewichtsverlauf
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