Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2021
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103,4 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 15,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1069 kcal
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Fett: 40,43g | Eiw: 32,09g | Kohlh: 152,49g.
Mittagessen: McDonald's Hamburger, Bananas , Water . Abendessen: Great Value Crispy Chicken Strips, Fried Plantain, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Roasted Potato, Water. Snacks/Sonstiges: Roll. mehr...
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3784 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 52 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Doncocor's Gewichtsverlauf
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