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體脂：21.8
肌肉量：29.7
內臟脂肪：1
基代：917
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40 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2272 kcal
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Fett: 87,04g | Eiw: 78,89g | Kohlh: 304,99g.
Mittagessen: Costco 科克蘭全脂鮮乳, Costco 酪梨油, 莧菜, 馬可先生 脆皮黑麥雜糧麵包, 水煮蛋, 煮熟的綠色椰菜, 大成 雞里肌肉, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 健達 (kinder) 繽紛樂白巧克力, 蘋果, Costco 馬卡龍, 滋露 抹茶口味奶油餅乾, 糖村 法式牛軋糖, 麥仕佳 雪花餅, 華元 波的多 鹽之花風味, 奇多 隨口脆雞汁口味玉米脆, 蝦餅, 美好人生 稻鴨米餅, 翠菓子 航空米果, 義美 蒟蒻寒天果凍, Weet-Bix 澳洲全穀片Mini(野莓). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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