Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2021
|
57 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1955 kcal
|
Fett: 75,62g | Eiw: 138,39g | Kohlh: 183,35g.
Frühstück: Беларусь Сыр Маасдам, Кефир 2,5%, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир 2,5%, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Тыквенный суп-пюре, Свекла Вареная, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Свекла Вареная. Abendessen: Лэнд Тыква Запечёная, Мясновъ Салат Овощной Японский, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Окей Виноград Черный, Яблоко, ЭГО Творог со Сливками 5%. mehr...
|
|
1277 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden, Легкая силовая тренировка - 50 Minuten, Apple Health - 20 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
antillopa11's Gewichtsverlauf
|