Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2021
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92,2 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1882 kcal
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Fett: 88,28g | Eiw: 64,18g | Kohlh: 198,31g.
Frühstück: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Harry Vollkornbrot , Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Butter & Rapsöl, Meine Metzgerei Knochenschinken, Böklunder Delikatess Salami Fettreduziert. Mittagessen: Dr. Oetker Paradiescreme Stracciatella, Hartmann Mini Frikadellen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Metzgerfrisch Knochenschinken, Böklunder Delikatess Salami Fettreduziert, Fol Epi Extra Fines Rosmarin, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Monarc Mini-Hefeschnecken. mehr...
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2985 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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