Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2021
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67,6 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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482 kcal
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Fett: 2,55g | Eiw: 19,77g | Kohlh: 98,53g.
Frühstück: Nasi Putih, Sawi Putih, Uleg Sambal Terasi, Kurma, Pepaya, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). mehr...
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1987 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, HIIT - 5 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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nengsitinurazizah107's Gewichtsverlauf
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