Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2021
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78,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 49,68g | Eiw: 58,77g | Kohlh: 198,14g.
Frühstück: Biscoito Casadinho, Suco de Abacaxi, Bauducco Bolacha Água e Sal. Mittagessen: Alface, Salada Vinagrete, Ovo Frito, Carne, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco. Abendessen: Alface, Tomates, Pepino (com Casca), Peito de Frango, Arroz Branco, Laranjas. Snacks/Sonstiges: Vitória Uva, Maçã, Alface. mehr...
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2681 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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MaxwellCutrimFitt's Gewichtsverlauf
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