Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2021
|
78 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
903 kcal
|
Fett: 24,71g | Eiw: 44,61g | Kohlh: 133,74g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Kiraz Domates, Aknaz Taze Beyaz Peynir, Zeytin, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Kepekli Ekmek. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bulgur Pilavı, Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Bitkisel Çay. mehr...
|
|
2644 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 49 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
CEYHUN YILMAZ's Gewichtsverlauf
|