Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2014
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68,4 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1078 kcal
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Fett: 29,38g | Eiw: 57,93g | Kohlh: 138,71g.
Frühstück: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. Abendessen: Milbona Kräuterquark Leicht, Gartenkrone Kaisergemüse, Aldi Schlemmerfilet "Bordelaise". Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Erdbeeren, Milchkaffee, Erdbeeren. mehr...
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2495 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 49 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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