Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2021
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68 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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304 kcal
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Fett: 6,58g | Eiw: 13,13g | Kohlh: 48,30g.
Frühstück: Yakult Yakult, Sawi Putih, Uleg Sambal Terasi, Kubis, Telur, Nasi Putih. mehr...
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2263 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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nengsitinurazizah107's Gewichtsverlauf
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