Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2021
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57 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 34,95g | Eiw: 99,17g | Kohlh: 210,61g.
Frühstück: 草莓奶昔, 優質蛋白粉, 營養纖維粉, 養生堅果（綠蓋）. Mittagessen: 蘋果, 全麥土司, 芋頭, 高麗菜, 白飯, 雞肉. Abendessen: 雞蛋, 小黃瓜, 高麗菜, 全麥土司. Snacks/Sonstiges: 林鳳營 高品質鮮乳, 火龍果, Myprotein Impact 乳清蛋白粉. mehr...
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1714 kcal
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Bewegung:
伸展瑜珈 - 30 Minuten, 快走6.8 - 43 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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YUSHAN WU's Gewichtsverlauf
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