Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2021
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61 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 59,66g | Eiw: 90,59g | Kohlh: 131,07g.
Frühstück: 虱目魚丸, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 水煮蛋. Mittagessen: 義美 無加糖厚の豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 蔥, 檸檬汁, Mizkan 芝麻醬, 金蘭 無添加原味醬油, 椒香薑黃醬, 紅辣椒, 蒜頭, 小黃瓜, 龍鳳 冷凍毛豆仁, 全聯 甜椒(紅皮), 全聯 甜椒(黃皮), 玉米筍, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 全聯 豬里肌火鍋肉片. Abendessen: 莧菜, 煮熟的黃秋葵, 木人艸 日式手工鹽麴豬五花, 白飯, 義美 傳統板豆腐. Snacks/Sonstiges: 義美 無加糖厚の豆奶, 德瑞森 益生菌（原味）, 火龍果, 蘋果（去皮）, Zespri 黃金奇異果, 梨, 咖啡, miopane 洋蔥酸奶起士貝果. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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cindychiu2017's Gewichtsverlauf
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