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2280 kcal
70 - 96,8
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65,1 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2497 kcal
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Fett: 108,10g | Eiw: 132,17g | Kohlh: 231,54g.
Frühstück: Jumbo Magere Franse Kwark, AH Havermout Glutenvrij, AH Doosjevol Frambozen, Zonnatura Teff Meergranenontbijt. Mittagessen: Van Gilse Schenk Stroop, AH Zelfrijzend Bakmeel, Milner Extra Belegen 30+ Kaas, Becel Boter Light, Gekookt Ei, AH Kastanjechampignons, Meester & Zn. Runderrookvlees, AH Halfvolle Melk, AH Boekweitmeel. Abendessen: De Zaanse Hoeve Magere Kwark, AH Nacho Chips Naturel, Bonduelle Crispy Mais, AH Avocado Eetrijp, AH Zwarte Bonen, Aldi Tomatenpuree , AH Gehakt Half-om-Half, AH Tomatenblokjes. Snacks/Sonstiges: Becky's Candy Tubes Strawberry, Body & Fit Smart Bar Crunchy White Chocolate Cookies , Ah Vrij van Gluten Speculaas, Jumbo Magere Franse Kwark, AH Walnoten Ongezouten, Lindt Excellence 85% Cacao, FODMAP frambozencake, AH Kaas Pesto Dip, AH Soepstengels Naturel, Milner Extra Belegen 30+ Kaas, Schär Meisterbäckers Vital. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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