Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2014
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68,7 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2694 kcal
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Fett: 62,81g | Eiw: 116,22g | Kohlh: 416,63g.
Frühstück: Semillas de Lino, Miel, Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche (sin Grasa), Plátano, Pan Blanco. Mittagessen: Semillas de Lino, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Pan Blanco. Abendessen: Kinder Chocolate, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%, Pan Blanco, Ligeresa Mahonesa, Hacendado Aceituna Verde Manzanilla Sin Hueso, Hacendado Atún Claro al Natural, Huevo Cocido, Hacendado Judia Verde Plana, Patatas Cocidas, Zanahoria. Snacks/Sonstiges: Gominolas, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Hacendado Nachos, Reina Gelatina sin Azucar, Aquarius Aquarius Libre, Halls Mentho Lyptus Originale, Hacendado Nachos, Reina Gelatina sin Azucar. mehr...
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3259 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 14 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 48 Minuten, Sitzen - 9 Stunden und 58 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 21 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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