Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2014
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81 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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605 kcal
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Fett: 32,39g | Eiw: 32,88g | Kohlh: 47,65g.
Frühstück: Edulcorantes (Sacarina), Tostadas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café, Leche Entera. Mittagessen: Edulcorantes (Sacarina), Té (Infusión), Mercadona Pechuga de Pavo Adobada. Abendessen: Hacendado Yogurt Natural 0%. Snacks/Sonstiges: Edulcorantes (Sacarina), Té (Infusión). mehr...
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3634 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 25 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Strdaban's Gewichtsverlauf
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