Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2021
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105,3 kg
Bisher verloren: 44,7 kg.
Still to go: 25,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 52,70g | Eiw: 87,84g | Kohlh: 165,10g.
Frühstück: Manzana Roja, Herbalife Fórmula 1 Café Latte, Herbalife Bebida Instantánea de Extracto de té con Plantas Aromáticas, Herbalife Concentrado Herbal Aloe. Mittagessen: Hacendado Yogur Sabores 0% 0% con Fruta Piña, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Lechuga, Sardinas Asadas. Abendessen: Eco Cesta Trigo Espelta Hinchado, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Herbalife F1 Vainilla, Naranjas, Herbalife Sopa de Tomate Gourmet. Snacks/Sonstiges: Principe Galleta Chocolate, Hacendado Chorizo Extra, Pan Blanco. mehr...
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3011 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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